가장빠른스트레스해소법 #스탠포드 #호흡법 #스트레스 #가장빠른해소방법1 스탠퍼드 뇌과학자가 말하는 3초 안에 효과 보는 스트레스 관리법 when you're feeling stressed, 스트레스받을 땐, 이렇게 해보세요 you can do a double inhale, 숨을 두 번 들이마시고 long exhale 길게 한 번 내쉬는 거랍니다. you know whatever the conditions may be 지금 상태가 어떻든, where you're at and your needs 어떤 상황에 처해 있든, when you're feeling stressed 스트레스가 느껴지면 the physiological sigh done just one to three times 생리적인 한숨을 1~3번 내쉬면 됩니다 sold be double inhale, exhale, double inhale, exhale 두 번 들이마시고 내쉬고 두.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
